사춘기 부모가 절대 하면 안 되는 말 10가지, 고1·중3 아이를 키우며 깨달은 현실적인 대화법

사춘기 자녀를 키우다 보면 부모도 모르게 상처가 되는 말을 하게 됩니다. 저 역시 고등학교 1학년과 중학교 3학년, 두 아이를 키우는 엄마입니다. 첫째는 입시를 앞두고 예민한 시기이고, 둘째는 감정 기복이 심해지는 나이라 하루에도 몇 번씩 대화가 엇갈리곤 합니다.

아이들을 키우기 전에는 '좋은 말만 하면 되겠지'라고 생각했습니다. 하지만 실제 사춘기를 겪는 아이들은 부모의 의도보다 말투와 표현에 더 민감하게 반응했습니다. 좋은 마음으로 한 말이 오히려 대화를 끊어버리는 계기가 되는 경우도 많았습니다.

오늘은 제가 직접 겪으며 후회했던 말들과, 대신 어떻게 이야기하면 좋았는지를 정리해 보려고 합니다.

 

보시기전에 이 전글을  같이 보시면 좋을것같아 공유 드립니다.

 

 

2026.08.04 - [사춘기 부모훈육] - 잔소리가 통하지 않는 이유, 사춘기 자녀에게 부모의 말이 닿지 않는 진짜 원인

 

1. "도대체 왜 그러니?"

예전에는 아이가 짜증을 내거나 방문을 닫고 들어가면 가장 먼저 이 말을 했습니다.

하지만 아이 입장에서는 자신의 감정을 설명하기도 어려운데 이유부터 추궁받는 느낌이 들었던 것 같습니다.

첫째 아이는 "나도 모르겠는데 왜 계속 물어봐?"라고 말한 적이 있습니다.

그 이후부터는 이유를 캐묻기보다

"오늘 많이 힘들었구나."

한마디를 먼저 건네기 시작했습니다.

신기하게도 시간이 지나면 아이가 먼저 이야기를 꺼내는 날이 많아졌습니다.

 

2. "네 친구는 잘만 하던데"

비교는 의욕을 키우기보다 자신감을 떨어뜨리는 경우가 많았습니다.

성적, 생활습관, 예의까지 다른 아이와 비교하면 아이는 부모가 자신을 인정하지 않는다고 느끼기 쉽습니다.

아이마다 성장 속도와 성향은 모두 다르다는 사실을 부모가 먼저 인정해야 했습니다.

 

3. "내가 너 나이 때는..."

사춘기 아이들에게는 거의 통하지 않는 말이었습니다.

세대도 다르고 학교 환경도 다르고 친구 관계도 달라졌습니다.

우리의 경험은 참고가 될 수는 있지만 정답은 아닙니다.

저 역시 이 말을 줄인 뒤에는 아이 이야기를 더 많이 듣게 되었습니다.

 

4. "공부만 하면 되잖아"

고등학생이 된 첫째를 보면서 가장 크게 느낀 점입니다.

학교 수업, 수행평가, 친구 관계, 진로 고민까지 아이들은 부모가 생각하는 것보다 훨씬 많은 부담을 안고 살아갑니다.

공부만 하라는 말보다

"오늘 가장 힘들었던 일이 뭐였어?"

라고 묻는 대화가 훨씬 의미 있었습니다.

 

5. "휴대폰만 내려놓으면 다 해결돼"

스마트폰 사용은 분명 조절이 필요합니다.

하지만 모든 문제의 원인을 휴대폰으로만 돌리면 아이는 자신의 고민을 이해받지 못한다고 느낄 수 있습니다.

왜 휴대폰을 오래 보는지부터 이해하려는 노력이 먼저였습니다.

 

6. "넌 왜 그렇게 게으르니?"

중학교 3학년인 둘째는 방학 때 늦잠을 자는 날이 많았습니다.

예전에는 게으르다고 생각했습니다.

하지만 사춘기에는 호르몬 변화와 수면 패턴 변화가 함께 나타날 수 있다는 사실을 알게 되었습니다.

습관은 지도하되, 아이 자체를 부정하는 표현은 피하려고 노력하고 있습니다.

 

7. "말대꾸하지 마"

부모 입장에서는 버릇없게 느껴질 수 있습니다.

하지만 아이 입장에서는 자신의 생각을 표현하는 과정일 수도 있습니다.

무조건 말을 끊기보다 끝까지 듣고 차분하게 이야기하는 것이 갈등을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

 

8. "넌 항상 그래"

'항상', '맨날', '절대' 같은 표현은 아이에게 낙인을 찍는 말처럼 들릴 수 있습니다.

실수 하나를 아이의 성격 전체로 일반화하면 스스로도 변하기 어렵다고 느끼게 됩니다.

문제 행동과 아이의 존재를 구분해서 이야기하는 것이 훨씬 효과적이었습니다.

 

9. "엄마 말이 다 맞아"

아이가 성장할수록 자신의 생각도 함께 자랍니다.

예전에는 부모의 경험을 믿고 따르던 아이도 사춘기에는 스스로 판단하고 싶어 합니다.

정답을 알려주기보다 함께 고민하는 부모가 되어야 한다는 것을 많이 느꼈습니다.

 

10. "네가 이래서 엄마가 힘들어"

이 말은 아이에게 큰 죄책감을 줄 수 있습니다.

물론 부모도 지치고 힘든 순간이 있습니다.

저 역시 감정이 폭발할 뻔한 날이 많았습니다.

하지만 아이에게 부모의 모든 감정을 책임지게 하는 말은 하지 않으려고 노력했습니다.

대신 잠시 시간을 갖고 감정을 정리한 뒤 이야기하면 훨씬 후회가 적었습니다.

 

고1과 중3 아이를 키우며 가장 크게 달라진 점

아이들이 어릴 때는 부모가 답을 알려주면 대부분 따라왔습니다.

하지만 사춘기에 들어서면서 가장 필요한 것은 '정답'보다 '공감'이라는 사실을 알게 되었습니다.

첫째는 조용히 혼자 생각할 시간을 원했고, 둘째는 감정을 먼저 들어주길 바랐습니다. 같은 집에서 자랐지만 두 아이의 방식은 전혀 달랐습니다.

그래서 이제는 두 아이를 같은 기준으로 대하지 않으려고 합니다. 아이마다 표현 방식과 필요한 대화가 다르다는 점을 인정하는 것이 부모에게도 훨씬 편안한 방법이었습니다.

 

부모도 완벽할 필요는 없습니다

사춘기 자녀를 키우는 일은 부모에게도 쉽지 않은 과정입니다. 저 역시 화를 내고 후회한 날이 많았고, 미안하다고 먼저 말한 적도 있습니다.

하지만 아이들은 완벽한 부모보다 자신의 이야기를 들어주는 부모를 더 오래 기억하는 것 같습니다.

혹시 오늘도 아이와 다투셨다면 너무 자책하지 않으셨으면 합니다. 한 번의 실수가 관계를 결정하지는 않습니다. 중요한 것은 다음 대화에서 조금 더 아이의 마음을 이해하려고 노력하는 것입니다.

사춘기는 언젠가 지나가는 시기입니다. 그 시간을 부모와 아이가 서로를 이해하며 함께 견뎌낸다면, 훗날 이 시절은 가족 모두에게 성장의 시간이 되어 있을 것입니다.